Praktikplads

Oplev fordelene ved en dynamisk praksis med flydende overgange mellem asanas og vejrtrækning.

Bare skriv en besked til os!

Styrke, udholdenhed og koordinationstræning

Bevægelse styrke

Denne praksis er designet til at understøtte et sundt stofskifte og er velegnet til aktive personer med et moderat fitnessniveau, der ønsker at forbedre deres træning.

Hurtig udholdenhed

Opdag fordelene ved en aktiv yogapraksis, der kan hjælpe med at styrke kroppen, øge udholdenheden og forbedre koordinationen, samtidig med at den fremmer generel sundhed og velvære.

Koordineret vejrtrækning

Dynamisk praksis

Oplev fordelene ved en dynamisk praksis med flydende overgange mellem asanas og vejrtrækning.

Dynamisk praksis med glidende overgange

Synkronisering af vejrtrækning og bevægelser styrker kroppen og forbedrer koordinationen betydeligt.

Vejrtrækning og bevægelser i harmoni

Denne form for træning bidrager til udviklingen af styrke, udholdenhed og kropskoordination effektivt.

Glidende overgange

En dynamisk praksis understøtter et sundt stofskifte og fremmer en generel fysisk og mental velvære.

Asana synkronisering

Velegnet til aktive individer med et gennemsnitligt fitnessniveau, der ønsker at forbedre deres træning.

Vejrtrækning koordination

Udforsk en dynamisk træningsmetode, der vil styrke dig fysisk og mentalt på alle niveauer.

Styrke udvikling

Deltag i en dynamisk yogapraksis med flydende overgange mellem asanas og fokus på synkronisering af vejrtrækning og bevægelser for at fremme styrke, udholdenhed og koordination.

Udholdenhed koordination

Denne praksis er designet til at understøtte et sundt stofskifte og er velegnet til aktive personer med et moderat fitnessniveau, der ønsker at forbedre deres træning.

Sundt stofskifte

Opdag fordelene ved en aktiv yogapraksis, der kan hjælpe med at styrke kroppen, øge udholdenheden og forbedre koordinationen, samtidig med at den fremmer generel sundhed og velvære.

Aktive mennesker

Deltag i en dynamisk yogapraksis med flydende overgange mellem asanas og fokus på synkronisering af vejrtrækning og bevægelser for at fremme styrke, udholdenhed og koordination.

Yoga Nidra Skema

Ugedag Tid Format Bemærkning
Mandag 19:00–20:00 Gruppe (fysisk) Intro til Yoga Nidra
Onsdag 21:00–22:00 Online Aftenafslapning før søvn
Fredag 18:30–19:30 Gruppe (fysisk) Dyb genopladning
Søndag 10:00–11:00 Online Følelsesmæssig balance praksis
Individuelle sessioner — efter aftale
📩 Tilmelding: via Instagram, Telegram eller e-mail

✨Yoga Nidra støtter dig i at:

Yoga Nidra — kunsten at genoprette fra dybet

🌙 Yoga Nidra er en gammel praksis for dyb afslapning, udført i liggende stilling. Det er en rejse ind i bevidst hvile, hvor kroppen slipper spændinger, og sindet forbliver vågent og observerende. Det er ikke søvn, men en tilstand mellem søvn og vågenhed, hvor underbevidstheden åbner sig, og heling kan finde sted.

🧘‍♀️ Under sessionen guides du gennem lag af opmærksomhed — fra kropslige fornemmelser til åndedræt, følelser og indre billeder. Det er en meditativ rejse, hvor hver tanke og spænding får lov til at smelte væk, og du vender hjem til ro og klarhed.


  • Lindre fysisk og følelsesmæssig stress
  • Genoprette energi og indre balance
  • Forbedre søvn og evnen til at falde til ro
  • Regulere nervesystemet og skabe indre stabilitet
  • Øge bevidsthed og selvforståelse
  • Skabe et rum for tryghed, stilhed og selvomsorg

Bare skriv en besked til os!

Submit